Workouts mit GrowFlit

Wir starten mit einem gemeinsamen Mobilisieren und Aufwärmen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Im Anschluss daran folgt der Hauptteil, der sich am High-intensity interval training (HIIT) orientiert, jedoch mit unterschiedlichsten Übungen, Varianten und Kombinationen nie Langeweile aufkommen lässt. Der Großteil der Übungen erfolgt mit dem Eigengewicht der TeilnehmerInnen, alles was du brauchst ist eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk für eine gesunde Flüssigkeitsaufnahme. Für jede Übung gibt es Erleichterungen für die EinsteigerInnen und schwierigere Versionen für alle Fortgeschrittenen mit einem höheren Fitnesslevel.

Probetraining ("Schnupperstunde") jederzeit auf Anfrage möglich. Laufender Einstieg nach Verfügbarkeit jederzeit möglich.



Bitte nimm Kontakt auf falls du weitere Fragen zu den angebotenen Trainings hast und um dir deinen Slot zu sichern.