Laufen mit GrowFlit
Lauftraining in der Gruppe (max. 8 SportlerInnen)
Wir starten mit einem gemeinsamen Aufwärmen und dem Mobilisieren der wichtigsten Gelenke bevor wir an unserer Lauftechnik feilen. Im Anschluss daran folgt der Hauptteil, der meistens aus einem Tempotraining, das heißt aus unterschiedlichen Variationen von intensiven und extensiven Intervallen besteht. Diese orientieren sich von Umfang und Intensität am Fitnesslevel der TeilnehmerInnen und der Laufsaison in unseren Breiten. Zu guter Letzt gibt es ein gemeinsames Auslaufen, Ausdehnen und Auslockern.
Wichtige Anmerkungen:
- Kostenloses Probetraining ("Schnuppereinheit") jederzeit auf Anfrage möglich.
- Laufender Einstieg auf Anfrage und bei vorhandenen freien Plätzen jederzeit möglich.
| Tag | Zeit | Ort (Treffpunkt) | Zielgruppe | Preis | Datum (Einheiten) |
|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 18:00 - 19:30 | Isar (Brudermühlbrücke) | Einsteiger & Intermediate | 15 € p.E. | Einstieg jederzeit |
Einsteiger: Du bist LaufanfängerIn, kannst noch keine 10km durchlaufen oder brauchst für 10km sicher mehr als 70 Minuten.
Intermediate: Du hast schon etwas Lauferfahrung und kannst 10km in etwa 55-60 Minuten laufen.
Fortgeschritten:
Du hast bereits längere Lauferfahrung und kannst 10km in 45-50 Minuten oder weniger laufen.
Bitte nimm Kontakt auf falls du weitere Fragen zu den angebotenen Trainings hast und um dir deinen Slot zu sichern.
Lauftraining mit Personal Coach
Bitte nimm direkt Kontakt auf um unverbindlich deine Wünsche und Ziele zu besprechen und um dir ein maßgeschneidertes Angebot einzuholen.